ちょくちょく出てくるダイエットの日記(;^_^A
自分では食事とか、生活習慣とか気を付けているつもりなんだけどな・・・
まったく出来ていないのは痩せないことからわかるんだけど。
パパちんからは、早く痩せろとしょっちゅう言われ、
言われるほど「わかってんだよ！」とイライラする・・・
ベルタのこうじ酵素がイイよと言われて試してみた。
サプリ飲むだけだと、ダメだと思って軽く筋トレと有酸素運動も週に２～３回
取り入れてみたんだけど・・・
飲み始めて3か月以上たつけど変化なし。
というか、逆に体重や体脂肪は増えている気がする・・・・
便通はちょっとは良くなった気がするけどね。
サポート万全とか謳ってたけど、メールで問い合わせしたら
「食事前の空腹時に飲んで下さい。」と一言。
変化ないんですけど、飲み方は教わった通りにやってますが、他に気を付けることはありますか？
と聞いたら「アルコールや、カフェインは控えてますか？」と一言。
これがサポートか・・・・(;^_^A
と、ちょっと不満になったのもあるんだけど。
今気になってるサプリが筋肉を増やすというやつね。
こっちのほうが、腸内環境を整えるよりいいのかな～って。
なので、ベルタのこうじ酵素はやめて、Ｂ.Ｂ.Ｂ（トリプルビー）にしてみようか考え中です。
こういったサプリ系に頼るのもなんなんだけど・・・
さすがに40代ともなると、体はボロボロなんだな・・・。
食べ物からとか、運動だけでとか、若いころのようにはいかないんだなというのは
いろんなところで感じる。
頬のたるみとか、毛穴の開きとか・・・もぉね、言い始めたらキリがない！
とにかく、足腰の痛みの軽減のためにも、体重は減らさないとと思ってるんだな。
筋力アップして、痛みも軽減したいというのがダイエットの目的ですね！
がんばろう！
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