筋トレを意識することにしてみた。そして有酸素運動も取り入れる。
加えて、花粉症でマスクを外せないので、マスクを着けたままの運動
いわゆる高地トレーニングに似た効果が得られるってやつ？
そんなこんなで、体脂肪は２％減。筋肉量は２％アップ。
お腹周りがちょっとすっきりしてきたんじゃない？
ちょっと楽しくなってきたよ。
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最近パパちんが野球を始めたので、ちょっと体作りに目覚めたみたい。
プロテインを飲み始めたので、あたしも仕事前に飲むようにしてみた。
これで更なる筋力アップができればいいのだけれど。
目指せメリハリボディ(笑)
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