年の差夫婦の晴れの日

有酸素運動だけでは痩せないのは

分かっているのだけれど・・・

ウォーキングだけじゃダメだよねぇ・・・

今日は2時間で5,000歩くらい歩いたけれど(^-^;



桜のトンネルは散り始めてました。

その下を、チビちゃんと二人。



散り際も美しい・・・

桜を楽しみながらのウォーキングでした。







最近また始めたことがあって・・・

ＴＲＦのダンササイズ（笑）

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筋肉落ちてるから、ひざに負担がかかるらしく・・・

ひざが痛いΣ(￣ロ￣lll)

筋トレもしようと思って、エクサボディのシャドーボクサー（笑）

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ベルトのゴムが劣化してて切れたΣ(ﾟдﾟlll)

ベルトだけまた買いました(-_-;)

そしてそして・・・・

ながらウォークでウエスト引き締め！

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筋トレと有酸素運動で脱！停滞期！！

チビちゃんが一人で遊べるようになったので

ちょっとできるようになったかも～

キレイ痩せダイエット！１０人の成功エピソード




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