ティッシュで鼻を押えてた。
「部屋が乾燥してたからじゃない？あたしは、毎朝起きると
鼻の中が乾燥してて痛いよ？」なんて会話をしたのですが、
パパちんは、鼻血が出ただけでなく、頭も痛いとのこと。
パパちんは早速調べてた。
『鼻血の原因は疲れ？寝起きの鼻血の原因は？』
人の鼻にはキーゼルバッハ部位と呼ばれる部分があり、
ここは粘膜が薄いので少し刺激すると鼻血が出る事は多くあります。
さらにストレスや疲れでこの血管を弱めて出る事もあります。
子供は元々鼻の粘膜が弱いのに対して大人は強いため、
大人が鼻血を出すというのは病気にかかっている危険信号と言えます。
または高血圧、疲れ、ストレスなどの要因である場合が多いです。
疲れている時はストレスで血圧が上がる事で鼻血が出る事もあり、
疲れが原因で貧血となって食欲減退や寝不足なども関係してきます。
寝起きの場合は空気の乾燥や血圧が関係している病気の可能性があります。
寒い季節は空気が乾燥しているため窓を開けた状態のまま寝ると粘膜が
空気で傷付いて鼻血が出る事があり、寝起きに出る場合は脳梗塞の可能性もあります。
3日に1回の鼻血や30分以上止まらない場合は病気が関係している事があります。
参考：自然な生活
そして、血圧に行きついたらしく、血圧計を取り出し計ってた。
ウチで使ってるのはコレ↓
あたしが、産後高血圧だった時、自宅で計るようにと、
母が購入してくれたもの。
ピピッと計ると、上が140あるとのこと。
頭が痛いのは、高血圧かもね？ってことになった。
「とりあえず、頭痛はロキソプロフェン飲んでみたら？」と
鎮痛剤を勧めた。あたしは、産後高血圧で上が180まで上がって
しまったときにひどい頭痛で、医師からロキソプロフェンを
処方してもらって飲んでいたので。
パパちんは、飲酒もするし、汗っかきで冬でも寝汗をかくなど
高血圧になる要因はいくつかあります。
朝起きたら血圧が高いというのは、『早朝高血圧』の可能性がある
ということで、生活習慣の見直しを進めたいと思う。
『早朝高血圧の予防』
早朝高血圧の場合は、就寝中の発汗が大きな原因の一つと言われています。
寝ている間に、汗として水分を失いますので、起きたらすぐ水を飲む
という習慣をつけると予防になります。
理想は、枕元に常に水を用意しておき、寝る前、起きたときに飲む。
夜中に目が覚めたら飲む・・・とこまめな水分補給をすることです。
参考：生活習慣病予防.net
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