年の差夫婦の晴れの日

とりあえず、ダイエットとはいっても

何からしたものか・・・・

食事は気を付けてはいるけれど、食べすぎなの？

甘いもの好きだしなぁ。

「おから」がいいよって、先月だったか、テレビでやってたっけ。

食事に混ぜるだけでいいらしい。

スーパーで「おから」を探すも、売り切れ？

先月の放送だけど、未だに売り切れなのかなぁ・・・・

なんて思ってたら、実家の母が入手して持ってきてくれた。

ありがたい（＾ｕ＾）

早速、ご飯に混ぜて食べてみた。

特に味の変化は無い。

しいて言えば、腹持ちが良くなる？

でも、ご飯にかけてしまうと、パサパサしてちょっと食べにくいかも。

あたしの場合、チビちゃんを抱っこしながらご飯を食べることもしばしば。

そんな時、片手で食べなくてはいけなくて、ちょっとお行儀悪いけど

お茶碗も持てないので、そんな時は、ご飯がぽろぽろして食べにくい。

ちょっとこぼしながら食べて見たり(笑)

母も実践しているようで、お腹が膨れて

あんまりお腹が減らない気がすると言っていた。

母は、グラノーラに混ぜて食べてるって。

これって、食べる量が減るってこと？それとも、腹持ちがいいから？

まぁ、なんにでも使えるという点では便利だよね。

よく、おからクッキーとかもあるけど

そんなんとおんなじ感じかなぁ。

あれも腹持ちいいもんね。

悪阻の時、仕事帰りにお腹が減ってしかたなくて、車を運転しながら

おからクッキー食べてたもんね。

口の中パサパサして水分がないと厳しいもんね。

まぁ続けてみようと思う。

***************************************************

ダイエット食　おから

乾燥おからも出回っていますが

普通のおからを買ってきた場合は

フライパンなどで炒って、冷蔵庫で保存しておくといいですよｗ

おかずに振りかけたり、ご飯に振りかけて食べてます。