AYAトレと BBBの効果はいかに? 始めて3週間途中経過

スタートしたのは11月15日。

毎日飲むのが理想だけれど、出来ていない日もあります。


前回の記事⇒BBBトリプルビーでAYAトレ開始 筋トレ+有酸素運動+水?







目標は毎日BBBトリプルビーを飲んで、体を動かすこと。
DVDを見ながらの筋トレと有酸素運動は、週に3回目標!

最初は、めちゃくちゃ辛かった筋トレは、できる回数が多くなったりとか変化を感じています(^^♪
この調子で続けたら、筋肉つきそうな気はします(笑)

肝心の体重は-1kgです。
結構食べているのに減っているのは嬉しい。


筋トレ中に水分を取るようにしているせいか、そのあとトイレが近いのが難ですが(;^_^A

この調子で続けて頑張ろう。
年末年始は食べちゃいそうだから気をつけないと・・・・




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